2007-11-22 今日の筋トレメニュー 今日は V字腹筋15回×3 ジャンプ腕立て15×3 スクワット50×3 背筋左右50×3 冬が終わるころには体重60キロ台に到達したいなぁ・・・ 現在57キロです。